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Qué debe tomar un niño entre los 3 y 5 años

Qué debe tomar un niño entre los 3 y 5 años

1. Ofrécele de seis a ocho bebidas pequeñas durante el día, una con cada comida y una con cada merienda.

2. Si todavía usa un biberón trata de eliminarlo y darle todas las bebidas, incluyendo la leche, en tazas o vasos. Tomar bebidas de un biberón, hace más lento el proceso de beber y prolonga la exposición a los azúcares dañinos.

3. Restringe los jugos de frutas a la hora de la comida, porque su acidez puede dañar los dientes cuando se bebe entre comidas o varias veces al día.

4. Las bebidas dulces y ácidas, como los ponches de frutas, también causan caries si se beben con frecuencia entre las comidas y contribuyen al sobrepeso y la obesidad.

5. Las bebidas deportivas no se deben dar a los niños pues tienen un alto contenido de azúcar y minerales sólo para atletas muy activos.










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