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Pros y contras del ejercicio en pareja

Pros y contras del ejercicio en pareja

El ejercicio en parejas es recomendado por unos y odiado por otros. Para algunos, la competencia que surge entre ambos puede generar fricciones en la relación. Para otros, es ideal porque pueden motivarse mutuamente y pasar juntos más tiempo.

Al final es una decisión que la pareja debe tomar junta. Sin embargo, acá le dejamos los pros y contras para que tenga una mejor ilustración.

Pros

- Varios estudios han demostrado que hacer ejercicio en pareja, o en grupo, ofrece ventajas en cuanto a la motivación, pues se enfrentan a un gran reto en compañía, además de sentir compromiso con la otra persona.

- Surge un estado de conexión entre la pareja, que influye en el aspecto físico y en el emocional.

Contras

- Al realizar los ejercicios, la pareja puede ser un elemento distractor si se encuentran en un momento de atracción.

- Puede surgir competividad entre ambos, limitando la consecución de nuevos objetivos.

Si sigue animado a practicar deporte con su pareja, es importante elegir una disciplina que le guste a ambos y que sea fácil de practicar en pareja. Pueden correr o hacer ciclismo.

Zumba y/o cualquier otra disciplina de baile puede ser otra buena opción, pues en pareja suele ser más divertido. Sin embargo, algunos hombres se resisten a practicar este tipo de actividades.

El senderismo es mejor hacerlo en equipo por los peligros que puede reportar.

Si le gusta el gimnasio, también puede compartirlo con su pareja, pero tenga en cuenta que habrá menos tiempo para compartir y más para entrenar.

Entrenar en pareja puede aportar muchos beneficios desde el punto de vista físico y emocional. Las parejas pueden sentirse más unidas, y al tener mayor vitalidad, seguramente tendrán también más y mejor sexo.

Con información de Soy Maratonista










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