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Propiedades nutricionales del Pepinillo

Propiedades nutricionales del Pepinillo

Las proporciones de los nutrientes de los pepinillos en vinagre en conserva pueden variar según el tipo y la cantidad del aperitivo, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esto te puede ayudar comer mejor preparando recetas con pepinillos en vinagre en conserva sana y nutritiva, pero recuerda que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

Entre las propiedades nutricionales de los pepinillos en vinagre en conserva cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 1,60 mg. de hierro, 1,04 g. de proteínas, 30 mg. de calcio, 1,20 g. de fibra, 110 mg. de potasio, 0 mg. de yodo, 0,30 mg. de zinc, 2,60 g. de carbohidratos, 11 mg. de magnesio, 13 ug. de vitamina A, 0 mg. de vitamina B1, 0,02 mg. de vitamina B2, 0,20 mg. de vitamina B3, 0,04 ug. de vitamina B5, 0,38 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 6 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 1 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,16 mg. de vitamina E, 13 ug. de vitamina K, 30 mg. de fósforo, 0 mg. de colesterol, 0,10 g. de grasa, 2,40 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Por su bajo en calorías, comer los pepinillos en vinagre en conserva es recomendable para mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, puedes incluir los pepinillos en vinagre en conserva. Recuerda que antes de empezar una dieta, lo debes antes consultar con un nutricionista o con tu médico.










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