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Propiedades del atún enlatado

Propiedades del atún enlatado

El atún es uno de los mejores alimentos que existen para lograr nuestros propósitos de condición y forma física. Es la principal fuente para mantener una buena visión. Ayuda a que la piel y el cabello permanezcan saludables. Promueve el desarrollo de huesos y dientes, especialmente en el esmalte dental. Fortalece el sistema inmunológico promoviendo desarrollo de los anticuerpos contra las enfermedades e infecciones del organismo. Otras de sus propiedades son:

1. Ayuda a controlar el aumento de la presión arterial.

2. Protege contra la enfermedad de Alzheimer, por sus altos niveles en sustancias anti-coagulantes.

3. Protege a niños contra el asma.

4. Protege a la piel de los rayos ultravioletas previniendo daños y lesiones en la misma además tratando de evitar el cáncer en la piel.

5. Colabora en la salud del corazón y en la prevención contra el cáncer.

6. Provoca que la sangre circule con mayor facilidad.

7. Ayuda a la formación de hierro, lo que ayuda a transportar oxigeno en la sangre, y evitando enfermedades crónicas como la anemia y las generadas durante el embarazo.

8. Es fuente de vitamina B, sobre todo se destaca la B6 que ayuda en la reducción del riesgo de aterosclerosis.

9. Entre sus propiedades tenemos que destacar la riqueza en omega 3.

10. Disminuye la probabilidad de sufrir en algún momento de tu vida un accidente cerebro-vasculares.

11. Ayuda a disminuir los niveles de azúcar, los triglicéridos y de colesterol en sangre, lo que podría disminuir el riesgo de enfermedades como aterosclerosis, trombosis o la diabetes.

La principal ventaja es que lo puedes consumir cuando quieras, ya que al no necesitar cocción, puedes comerlo cuando estés apurado y queda delicioso al combinarlo con cualquier vegetal.










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