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Nutrición

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Propiedades de la piña

Propiedades de la piña

La piña es una fruta sabrosa, refrescante y con pocas calorías, que ayuda a bajar de peso. Los beneficios en dietas para adelgazar se deben a que la es considerada un alimento con calorías negativas, porque posee en 100grs sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.

Además es un alimento saciante por su alto contenido en agua, laxante por su alto contenido en fibra, que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos, que ayuda a controlar la tensión arterial y es diurético por y tener en su composición química mucha agua.

La puedes consumir de varias maneras:

-Sola
-En ensalada de frutas
-Con gelatina
-Con crema dietética
-En zumo
-O como usted prefiera.

Fuente: aperderpeso.com









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