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Prevenga un ACV con este jugo de remolacha

Prevenga un ACV con este jugo de remolacha

Un alimento que ayuda a mejorar la circulación sanguínea hacia el cerebro es la remolacha, y esto se debe a que contiene altas concentraciones de nitratos que abren los vasos sanguíneos y mejoran el aporte de oxígeno.

Es un gran aliado para reducir los accidentes cerebrovasculares, por lo que es importante añadir la remolacha a nuestra dieta. Además, contiene otros compuestos bioactivos que nos ayudan a reducir el impacto de la inflamación crónica.

Se recomienda consumir remolacha dos o tres veces por semana para controlar la hipertensión y mantener a raya la aterosclerosis.

Para preparar un buen juego de remolacha, necesitará:

3 remolachas frescas
2 zanahorias
¼ de col morada
7 mandarinas
2 vasos de agua (400 ml)

Lo primero es picar y llevar al extractor o licuadora las remolachas y las zanahorias junto con la col morada.

Se conseguirá un jugo bien homogéneo, que se combinará con el jugo de las mandarinas. Por último, agregue el agua, bata la mezcla y tómela.

Con información de Mejor con Salud










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