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Prepara deliciosas loncheras para el regreso a clases de tus hijos

Prepara deliciosas loncheras para el regreso a clases de tus hijos

La lonchera de los niños para llevar al colegio es una de las preocupaciones de todas las madres, pues lo ideal es no aburrirlos para que puedan comer sin complicaciones. Te daremos varias opciones para que pongas a volar tu creatividad:

En la mañana:

1. Un sándwich de jamón y queso bajo en grasas, ensalada de frutas y jugo de naranja.

2. Una arepa con revoltillo y jugo de melón.

3. Cereal con leche, una manzana y jugo de durazno.

4. Una panqueca, un cambur y un vaso de leche.

Meriendas:

1. Gelatinas.

2. Galletas.

3. Frutas como manzanas, peras, o duraznos.

Almuerzos:

1. Sopa de pollo y verduras.

2. Pollo horneado, ensalada mixta y medio plátano sancochado.

3. Bistec a la plancha con papas al vapor, y ensalada tipo cesar.









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