Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Deporte

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Pequeños ejercicios que harán la diferencia si tienes una vida sedentaria

Pequeños ejercicios que harán la diferencia si tienes una vida sedentaria

1. Si en tu trabajo pasas la gran parte del tiempo sentado, debes obligarte a moverte. Levantarse del asiento y estar en movimiento durante al menos 2 o 3 minutos iras rompiendo con el sedentarismo.
2. Si debes contestar una llamada, en lugar de hacerlo desde la comodidad de su asiento ponte de pie y muévete, así te mantendrás activo.
3. Si estas en casa tomate dos o tres minutos para realizar unas sentadillas o el ejercicio que más le agrade, no le huya.
4. Camine diariamente es uno de los mejores ejercicios pues mantiene activo el corazón, además de ayudar a quemar grasa.
5. Sube y baje escaleras y evita el ascensor, esto aumentará la resistencia.









Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.