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Pasos para eliminar la dependencia emocional

Pasos para eliminar la dependencia emocional

Es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria.

Reconoce que hay un problema y analízate. No sólo existe la dependencia en las relaciones de pareja, también se puede dar en amistades, compañeros, familia y personas del entorno. Según lamenteesmaravillosa.com:

1. Tu felicidad se centra en una sola persona, no disfrutas de otra cosa que no sea estar con quien amas o aprecias.

2. Tu alegría depende de cómo te traten los demás y de lo que piensen de ti. Dependes de los demás para estar bien o mal.

3. Evitas a toda costa dar la contraria para evitar enfrentamientos, te invade el temor a molestar o a ser rechazado.

4. Antepones el deseo de otros al tuyo propio, te sientes como si tú no tuvieras capacidad de decisión.

5. Sólo te sientes bien contigo mismo si te sientes querido.

6. Sentimiento de culpa, sientes que eres el responsable de la felicidad de los demás, ya sea tu pareja, familia, amistades. Te sientes con la obligación de contentar a los demás.

7. Te invade el miedo por perder a esas personas que tanto amas o aprecias. Esto te impide disfrutar de las relaciones.

8. Prefieres sufrir, antes que dejar a la persona a la que estás enganchado. No tienes la fortaleza de cortar un contacto, porque tampoco sientes que tienes la capacidad de salir adelante sin esa persona a la que quieres.









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