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Olvida el estrés y activa tu sexualidad

Olvida el estrés y activa tu sexualidad

Algunas parejas dejan en segundo plano su vida sexual, sobre todos en estos tiempos de se vive con más estrés, enfados o agotamiento ocasionados principalmente por el trabajo desmedido y el máximo rendimiento al que sometemos a nuestro cuerpo. Curiosamente, el tener una vida sexual abundante te ayudará a tener un desempeño mucho más exitoso en el entorno laboral, según un último estudio.

El sexo estimula la actividad de varios órganos del cuerpo, incluso tu corazón, te mantiene saludable tu sistema inmunológico, te ayuda a quemar calorías, a combatir el estrés, a calmar calambres, cólicos menstruales, dolores musculares y provoca la liberación de endorfinas.

El estrés puede estar afectando tu vida sexual, aun sin que te des cuenta de ello. Entre las muchas cosas que nos produce el estrés, lo que hace es ocasionar la falta de placer. Esto se refleja sobre todo en el terreno sexual. El cuerpo se va alejando de las emociones, insensibilizándose? todo debido al desequilibrio hormonal que el estrés produce. Este problema, ocasiona muchos otros conflictos. Discusiones, planteos, problemas en la pareja.

Te brindamos algunos consejos para evitar que el estrés repercuta en tu vida sexual:

1-Mantén tu cuerpo hidratado. El agua baja los niveles de ansiedad y estrés.
2-Reduce las cantidades de tabaco si es que fumas y evita el alcohol.
3-Duerme lo suficiente.
4-Aprende a decir que NO a la rutina, a las tareas pendientes, a los problemas pequeños.
5-Enfrenta proyectos objetivamente, sabiendo que puedes cumplirlos.
6-Respeta tus deseos, motivaciones y elecciones.
7-Cuida tu autoestima
8-Aprovecha de tu tiempo libre.
9-Practica ejercicio.
10-Cuida tu alimentación...
11-Rodéate de personas que te quieren
12-Administra tu tiempo de la mejor manera, dándole prioridad a lo realmente importante.









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