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Nutrición

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Nutrir cuerpo y mente con almendras

Nutrir cuerpo y mente con almendras

La almendra, un fruto seco reconocido por su delicioso sabor y su alto contenido de nutrientes, puede ser su mejor aliada. Su consumo regular ayuda a prevenir muchas enfermedades y, al usarla en forma de crema sobre la dermis, ayuda a aclararla. Entre los beneficios que podemos obtener de ella están:

-Fortalecer el tejido óseo (huesos y dientes).
-Proporcionar nutrientes al sistema nervioso.
-Reducir el riesgo de padecer alzhéimer.
-Aumentar el nivel intelectual y la longevidad.

La combinación de almendras con otros productos permite conseguir estupendos remedios fáciles de usar y muy económicos para mantener una piel sana y cuidada.

Miel y almendras para aclarar la piel
La miel es un endulzante natural rico en vitaminas y minerales que cuenta con propiedades antibacterianas que son de gran ayuda para el tratamiento del acné. Por esto se ha convertido en un ingrediente común en las mascarillas para combatir la piel grasa.

Ingredientes:
1 cucharadita de aceite de almendras (5 g)
1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)
1 cucharadita de leche en polvo (5 g)
1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación:
En un recipiente plástico mezclar todos los ingredientes hasta lograr una pasta homogénea.
Aplicar sobre la piel del rostro y dejar actuar durante 25 minutos.
Retirar con abundante agua fría.
Repetir el proceso de dos a tres veces por semana para óptimos los resultados.

Con información de mejorconsalud.com










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