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No es bueno dejar el ejercicio

No es bueno dejar el ejercicio

La revista científica Medicine and Science in Sports and Exercise publicó un interesante reportaje que mencionó los riesgos que hay cuando se abandona el hábito de hacer ejercicio. El mencionado medio de comunicación plasmó un estudio realizado por unos investigadores finlandeses, quienes analizaron a 10 pares de gemelos de 30 años de edad, con el objetivo de comprobar qué tipo de cambios tenía el mellizo que dejaba de ejercitar su cuerpo. Luego de tres meses, los gemelos sedentarios promediaron un aumento de tres kilos más que los que se mantuvieron yendo al gimnasio y también desarrollaron una menor resistencia y niveles de sensibilidad a la insulina, lo que se tradujo en un síntoma bien dañino.

A su vez, aquellos que siguieron su rutina presentaron cantidades mucho más altas de materia gris que sus gemelos sedentarios, de manera que estos atléticos se volvieron más controladores de su equilibrio y las funciones motoras. Por supuesto, los sedentarios se mostraron más propensos a padecer enfermedades cardiovasculares y a ser víctimas de la diabetes.









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