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Nauseas en el embarazo

Nauseas en el embarazo

Durante el embarazo la sensibilidad del cuerpo a ciertos alimentos se agudiza y a menudo las náuseas se presentan por una leve intolerancia.

Aunque cada embarazada es diferente, tener náuseas es bastante común durante la gestación. Alrededor del 50% de las mujeres sufren náuseas y vómitos, el 25% sólo tiene náuseas y el otro 25% no se verán afectadas. Sólo un pequeño porcentaje de mujeres continúa teniendo estos desagradables episodios durante los nueves meses. Lo único positivo de todo esto es que es señal de un embarazo sano.

Según algunos estudios las náuseas están asociadas a un antiguo mecanismo de defensa de nuestro cuerpo para protegerse de la ingesta de venenos. Pero que debido a la gran variedad de alimentos que tenemos a nuestra disposición, no es de extrañar que este sistema de protección se haya desequilibrado y rechace también los alimentos sanos.

Algunas de las recomendaciones son:

1. Comer en pequeñas dosis y unas 5 o 6 veces al día.
2. Evitar alimentos excitantes (café, té negro, chocolate) o procesados (embutidos, conservas, precocinados, ?)
3. Las infusiones de manzanilla o poleo son un buen remedio.
4. No tumbarse después de comer y dormir con la cabeza un poco levantada.










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