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Motivos por los que debes comer despacio

Motivos por los que debes comer despacio

1. Ayuda a mantenerte en tu peso.

2. Si comes despacio puedes lograr ser más consciente y por ende disfrutar de la comida.

3. Masticar bien la comida mejora tu digestión.

4. Comer despacio reduce el riesgo de padecer síndrome metabólico.

5. Procura comer siempre sentado en la mesa.

6. Bebe agua entre bocado y bocado.









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