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Montar bicicleta, un ejercicio completo

Montar bicicleta, un ejercicio completo

Mantener el cuerpo tonificado y mantener el peso ideal, puede lograrse montando bicicleta. Este completo ejercicio sirve como entrenamiento cardiovascular, otorgando gran cuota de energía.

Entre los notables beneficios que se consiguen con la práctica de montar bicicleta se encuentra la activación del metabolismo, logrando quemar hasta 600 calorías si se realiza durante las mañanas especialmente, aumentando también la resistencia cardiaca.

Las piernas y el trasero también consiguen tonificación por manejar bicicleta. 40 minutos son suficientes para cumplir con la cuota diaria de ejercicio, moderando así el peso corporal.

Montar bicicleta hace que se libere estrés, toxinas y se mejore la circulación, evitando la celulitis. También es una práctica ecológica que mejora la autoestima.









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