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Los grandes dones del plátano

Los grandes dones del plátano

En los países tropicales una de las frutas más consumidas es el plátano y afortunadamente en cualquier época del año se produce. Es un alimento muy beneficioso y por ello, he aquí una serie de razones que lo hacen fundamental para el funcionamiento del organismo:

1. Contribuye a mantener las buenas condiciones del sistema digestivo.

2. Al contener mucha fibra, su consumo evita sufrir de estreñimiento.

3. Balancea los niveles de azúcar en la sangre.

4. Posee nutrientes que ayudan a que la presión arterial sea controlada.

5. Disminuye las posibilidades de padecer alguna enfermedad cardiovascular.

6. A las mujeres ayuda mucho si estas consumen una taza de plátano cocida, pues tiene mucha vitamina A.

7. Al poseer altas cantidades de potasio, fortalece a los músculos, después que estos han hecho ejercicio en los gimnasios, como también mantiene duros a los huesos.









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