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Nutrición

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Los carbohidratos son energía

Los carbohidratos son energía

Los carbohidratos en nuestra dieta diaria son fundamentales, su contenido nutritivo y energético aporta al cuerpo humano vitalidad y nutrición.

Expertos afirman que los alimentos como la leche, frutas, miel, jalea, golosina, avena, maíz, legumbres, arroz, cereales, pastas entre otros, poseen gran cantidad de carbohidratos vitales para una alimentación balanceada, también ayudan a prevenir enfermedades como la obesidad y fortalece nuestro organismo.

La doctora integramédica Bernardita Prado recomienda que a lo largo del día se deba consumir entre 25 y 30% de ácidos grasos, 10 y 20% de proteínas, y el resto pertenezca a la ingesta de carbohidratos.

Tu alimentación depende de ti, cuida tu salud y tu cuerpo, basta de dietas sacrificadas para tener tus músculos definidos, con ejercicios y nutrición balanceada lo puedes lograr.









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