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Los beneficios de ingerir agua de avena

Los beneficios de ingerir agua de avena

La avena es un cereal saludable que aporta energía, vitamina E y minerales como el hierro y selenio, benéficos para nuestro organismo. Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongada y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Además, es una buena fuente de grasas insaturadas de omega 6, lo que ayuda a disminuir el colesterol malo. Y su complejo de vitamina B ayuda a mantener estable el sistema nervioso central.

A continuación, detallaremos los beneficios de incluir el agua de avena en tu dieta alimentaria.

1- El agua de avena es usada para limpiar el canal intestinal.

2- Purificar la sangre.

3- Ayuda a lubricar el sistema interno, incluso los intestinos, pero sobre todo la mucosidad de las membranas ayudando a expulsar las toxinas.

4- Controla la presión arterial.

5- Es una excelente bebida para bajar de peso.

6- Ayuda a prevenir las patologías cancerígenas y las gástricas.

7- Su contenido de aminoácidos son esenciales para estimular el hígado y producir más lecitina, esta agua de avena depura los compuestos pesados del organismo.

8- Su fibra beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón, estabilizando los niveles de azúcar, después de comer.

9- Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.

10- Su fibra reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad toxica, entre muchos otros beneficios para la salud.









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