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Los alimentos que debes evitar en las noches

Los alimentos que debes evitar en las noches

Antes de dormir nuestro organismo se prepara para descansar por lo que al ingerir algunos alimentos demasiado pesados puede alterar nuestro metabolismo y ocasionar cambios en las hormonas responsables del buen dormir.

Algunos de los alimentos que dificultan la digestión antes de dormir son:

1. Pasta.
2. Pizza.
3. Caramelos.
4. Carnes rojas.
5. Refrescos.
6. Chocolate.
7. Quesos.
8. Salsas picantes.









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