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Belleza

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Esta es una edad crucial para la mayoría de las mujeres ya que no está mejor, ni es más bella la persona que más cosméticos ha utilizado, sino la que más ha cuidado su organismo a lo largo de esos años
Los 50 años más bellos

Los 50 años más bellos

Para llegar a los 50 años vibrante tiene que mantener el peso preferiblemente entre 5 y 10% por debajo del considerado ideal, ya que está demostrado que aumenta la longevidad en las mujeres, incluso en hombres.

- Ejercicio físico: el entrenamiento físico sistemático al menos media hora diaria y 60 minutos como máximo.

- Relajación y control del estrés: el estrés es una de las principales causas de la aceleración del envejecimiento cerebral. La producción de hormonas desencadenadas por el estrés, denominadas glucorticoides, pueden provocar la muerte de neuronas.

- Compensación de los cambios hormonales tanto para los hombres como las mujeres, tomando productos ricos en soja.

- Alimentación sana y equilibrada: básicamente implica seguir la dieta mediterránea e incrementando el consumo de frutas y verduras.

Cuidados del rostro
- Elegir una crema hidratante adecuada.
- Limpiar la piel antes de aplicar una fórmula antiedad. Las células muertas de la superficie de la piel dificultan la penetración de los ingredientes nutritivos.
- Masajear suavemente la piel al aplicar la crema hidratante para estimular la circulación de la sangre y favorecer su absorción.
- Usar siempre un protector solar factor 15 de amplio espectro para prevenir el envejecimiento cutáneo.
- Aplicar una crema de noche para fortalecer la epidermis que se renueva sobre todo en las horas nocturnas.
- Proporcionar una atención especial al contorno de los ojos, empleando una fórmula especial adecuada para esta zona delicada.









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