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Logra una piel resplandeciente gracias a la comida

Logra una piel resplandeciente gracias a la comida

Algunos especialistas dicen que se es lo que se come. Esta relación tiene gran campo dentro del logro de una piel sana y radiante. Mediante la ingesta de ciertos alimentos puede lograrse una apariencia resplandeciente.

Los vegetales verdes o rojos, poseen betacaroteno que confiere mayor propiedad antioxidante a la piel al convertirse en vitamina A. así mismo, combate la aparición del acné, ayudando a mantener una piel sana y libre de impurezas.

La palta otorga vitamina E de gran importancia para una piel humectada y también grasas monosaturadas que revelan beneficios para la dermis no solo al ser ingeridas, también al aplicarlas tópicamente. Por su parte, las almendras contienen buena cantidad de selenio, que da brillo a la piel y el cabello.

La cereza, fresa o la frambuesa, reducen los radicales libres del cuerpo gracias a su contenido de antocianinas. Comer ajo crudo también ha sido asociado no solo con una piel más brillante y sana, también con la reducción del riesgo cancerígeno.









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