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Lo que puede hacer para tonificar sus brazos

Lo que puede hacer para tonificar sus brazos

Los brazos gordos o flácidos son una pesadilla, especialmente para las mujeres, pero nada es imposible, todo es cuestión de constancia y dedicación, así que ponga en marcha estos consejos prácticos para que comience a notar los cambios que desea ver en esta zona del cuerpo.

1. Quemar grasa: perder un poco de peso en general puesto que reducir la grasa localizada exclusivamente en una zona no es posible.
2. Ejercicios para brazos: es necesario trabajar esa zona para tonificarla.
3. Aumentar el gasto enérgico y hacer ejercicios cardiovasculares: para quemar calorías, lo que le proporcionará beneficios a su salud.
4. Ejercicios para todo el cuerpo: no es imprescindible para tener brazos delgados pero es muy útil tonificar todo el cuerpo para aumentar la masa muscular un poco.

Para perder peso en general:

- Tomar agua. Mínimo dos litros al día.
- Dormir bien. Descansar ocho horas continuas.
- Comer vegetales, frutas y verduras.
- Evitar las grasas.
- Ejercitarse 30 minutos al día.
- No estresarse.

Con información de http://recetasparaadelgazar.com










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