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Lo que debes hacer después de comer mucho

Lo que debes hacer después de comer mucho

Muchas veces comemos de manera desmedida y nos sentimos mal tanto corporal como anímicamente. Al día siguiente no sabemos qué hacer para desintoxicar el cuerpo. De manera que he aquí una recomendación de un plato posterior al de una cena navideña, que publicó el departamento de salud de la agencia de noticias española, EFE:

1. Un desayuno que incluya café descafeinado y jugos naturales, es mejor que los que consumir productos azucarados.

2. De almuerzo haz un consomé con verduras. El utilizar apio, alcachofa, junto a la zanahoria, y el ajoporro son excelentes para esto. La alcachofa tiene un gran poder diurético. A su vez para cenar o también para almorzar y que sea el seco del mediodía, no está mal el hecho de hacerse un puré de ocumo o de otras verduras. Elaborar una pasta solamente hervida y sin aderezos, son opciones muy buenas.

3. De postre definitivamente la mejor opción es tomarse un yogur, un vaso de leche descremada o una pieza de fruta como la patilla.









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