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Nutrición

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Las galletas de avena son  la mejor opción para desayunar

Las galletas de avena son la mejor opción para desayunar

La avena puede ayudarnos a desarrollar la masa muscular y a rendir al máximo en cada entrenamiento. No sólo contiene hidratos de carbono complejos y de lenta absorción, que nos proporcionan energía a largo plazo, sino que también es una gran fuente de proteínas de origen vegetal y posee micronutrientes indispensables en la dieta de cualquier individuo.

También destaca por su riqueza en grasas insaturadas, con alto poder antioxidante y antiinflamatorio, que protegen los músculos y articulaciones de posibles lesiones y molestias.

Las galletas de avena son un desayuno energético y equilibrado. Entre sus beneficios se encuentran: 1. Nutritivas
2. Alto contenido de fibra
3. El cereal completo
4. Fuente de energía
5. Proteínas
6. Fibra
7. Minerales: Hierro, sodio, calcio

Además, poseen carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.









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