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Nutrición

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Las dietas hiperproteicas

Las dietas hiperproteicas

Las dietas hiperproteicas son dietas en las que predominan los alimentos ricos en proteínas. En ellas se consume carne, pescado y huevos, prescindiendo casi totalmente del pan y demás alimentos ricos en carbohidratos.

Con estas dietas de proteínas, en las dos primeras semanas puedes llegar a perder de tres a cinco kilos, después la pérdida suele ser menor, de medio kilo a un kilo por semana.

La dieta hiperproteica favorece en:

1. Aportar menos calorías de las necesarias.
2. Eliminar mucha agua corporal.
3. Capacidad de eliminar calorías por la orina (a partir de los cuerpos cetónicos).
4. Producir degradación de proteínas musculares.
5. Poner en acción a las hormonas adelgazantes.
La dieta hiperproteica, es recomendada a menudo por especialistas en nutrición para ayudar a aumentar la masa muscular y consecuentemente a perder grasa.










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