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La siesta traería ciertos beneficios

La siesta traería ciertos beneficios

El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos ha publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, que las siestas o el dormir por la tarde, trae ciertos beneficios. "Nuestros datos sugieren que una siesta de 30 minutos puede revertir el impacto hormonal de una noche en que se durmió mal. Este es el primer estudio en encontrar que la siesta podría restaurar los biomarcadores de la salud neuroendocrina e inmunitaria a niveles normales. La siesta podría ofrecer una forma de contrarrestar los efectos nocivos de la restricción del sueño al ayudar a los sistemas inmunitario y endocrino a recuperarse", sostiene el comunicado. Por supuesto, en un mundo donde el trabajo absorbe la vida de las personas, es complicado convertir en una exhortación la tesis dada por el organismo norteamericano; de manera que es fundamental el tratar de dormir bien cada noche y entre seis y siete horas.









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