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La realidad de la comida chatarra

La realidad de la comida chatarra

Sabemos que el consumo de comida chatarra aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades degenerativas tales como la obesidad, diabetes, hipertensión arterial y arterioesclerosis, entre otras. Esto se debe a que estos alimentos contienen grasas "malas" y azúcares refinados que promueven el desarrollo de éstas enfermedades.

Identifica la comida chatarra

A-Son densos en energía con alto contenido de azúcar, grasas y sal y con bajo aporte de nutrientes en términos de proteína, fibra, vitaminas y minerales.

B-Allí entran los alimentos instantáneos, son procesados de tal manera que una vez disueltos son servidos rápidamente y su período de cocción es corto.










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