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La meditación es perfecta para evadir el estrés diario

La meditación es perfecta para evadir el estrés diario

"Aprende a estar en silencio. Deja que tu mente tranquila escuche y se quede absorta", Pitágoras.

La meditación es un viaje espiritual que transporta la conciencia desde el nivel mental al espiritual, es decir, con esta práctica podemos callar los ruidos que se producen en la mente para poder escuchar el alma, cuna de los verdaderos deseos y potencial de todo ser vivo.

Según equilibrioyarmonía.com, nuestras mentes están constantemente activas, saltando de un pensamiento a otro, por lo que las ondas cerebrales (impulsos eléctricos emitidos) están permanentemente en estado de alerta, sobrestimuladas por el bullicioso mundo externo, perjudicando la salud mental, emocional y física.

Beneficios de la meditación

Cuando la meditación se convierte en hábito se establece el control pleno del cuerpo, mente y espíritu, por lo cual se logra cambiar completamente el ritmo y la condición de vida en cada individuo, mediante la circulación fluida de la energía a través del cuerpo humano.

Por tal motivo, las personas evitan permanecer en estado permanente de estrés y confusión, ya que científicamente se comprobó que meditar altera las ondas cerebrales, como ?llave maestra? para contactar la esencia espiritual intrínseca en todo ser vivo.

Recomendamos

1.Olvida la frase "poner la mente en blanco", para evitar sensaciones de estrés.

2.Mira y deja pasar cualquier pensamiento que invada tu mente, no luches contra él.

3.Recuerda que la meditación no es sinónimo de concentración, visualización ni

imaginación, pues son actitudes mentales que se oponen a la trascendencia hacia el cuerpo espiritual.

4.Deja que fluya el silencio y la armonía, no intentes visualizar la imagen de lo que deseas.

5.Practica constantemente la meditación para que disfrutes de sus beneficios.

Fuente: equilibrioyarmonia.com









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