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La mañana es el peor momento para tomar café

La mañana es el peor momento para tomar café

Tomar café a tempranas horas en la mañana resulta dañino debido al alto nivel de cortisol en nuestro cuerpo. Al tomar café en las mañanas produce un efecto contrario al que normalmente se busca.

Durante las primeras horas del día existe una gran producción de cortisol, una hormona que equilibra el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre. Al ingerir una taza de café en la mañana logra que nuestro cuerpo baje la producción de esta hormona y con el paso del tiempo nos volvemos más tolerante a la cafeína que reemplaza el impulso natural del cortisol.

Los científicos recomiendan ingerir una manzana ya que es más eficiente que un café para despertarse.









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