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Nutrición

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La linaza y sus beneficios

La linaza y sus beneficios

La semilla lino o linaza contiene propiedades nutricionales beneficiosas para la salud, es rica en fibra lo que la convierte en un alimento que se puede consumir de manera regular.

Según investigaciones realizadas por el Instituto Científico para el Estudio de la Linaza en Canadá y Estados Unidos señalan que la semilla es la mejor fuente vegetal de grasos omega 3 y fitoestrógenos.

De la semilla se extrae el aceite de linaza el cual contiene ácidos grasos de las series omega 3, omega 6 y omega 9, utilizados en las industrias cosméticas para la elaboración de sus productos.

También es recomendada para tratar enfermedades inflamatorias, diabetes, digestión, enfermedades cardiacas, sobrepeso, estrés, cáncer de colon, gastritis entre otras.

Sus Beneficios:

1. Su gran contenido de fibras ayuda a controlar el peso, su efecto laxante estimula el trabajo intestinal, provocando la pérdida de peso rápidamente.

2. Incluir linaza molida en las comidas controla la presión arterial y baja el nivel de colesterol en la sangre.

3. Ayuda a reducir los síntomas de la menopausia.

4. Excelente para la digestión.










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