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Jardín bello figura esbelta

Jardín bello figura esbelta

¿Te cuesta mucho trabajo mantener tu jardín? Deja de darle la espalda a esta labor y aprovéchala para hacer ejercicios. Una manera práctica y efectiva de cuidar tu cuerpo es tomar el control del rastrillo, la manguera y hasta de la podadora. La jardinería te brinda la posibilidad de ponerte en forma.

Si tienes un jardín y eres amante de las plantas será tu oportunidad perfecta de estilizar la figura y revitalizar la salud. Matarás dos pájaros de un solo tiro: jardín bello y figura esbelta.

Es recomendable dedicarle 150 minutos de actividad semanal a este ejercicio para que obtengas resultados. En Australia investigadores han observado que las personas mayores de 60 años de edad, dedicadas a realizar trabajos de este tipo a diario, reducen en 36 % el riesgo de padecer demencia senil.

Además, la jardinería te ayudará a relajarte, combatir el estrés cotidiano y a reforzar tu autoestima, todo esto gracias a la satisfacción que representa embellecer tu propio jardín.









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