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Hacer ejercicios entre dos es mejor

Hacer ejercicios entre dos es mejor

Practicar ejercicios siempre es bueno para mejorar la salud, el aspecto e incluso para liberar estrés. Aunque algunas personas prefieren cumplir con sus rutinas en solitario, realizarlas en compañía de un amigo, motiva más y refuerza el lazo fraternal.

La Arizona State University de Estados Unidos, confirma que tendemos a levantar el peso de forma más eficaz, cuando alguien nos está observando. Además, establecer una sincronía para alternarse en las maquinas con tu compañero, agiliza la rutina de ejercicios.

Es importante que tanto tú, como tu amigo, dediquen el mismo tiempo en el gimnasio. Esfuérzate para crear una competencia sana, en la que ambos se motiven a terminar las actividades con éxito.

Cuando compartes en el gimnasio, las sesiones se pueden hacer más divertidas y rápidas, tomando siempre en cuenta a lo que vas.









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