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Hacer actividades físicas ayudan a estudiar

Hacer actividades físicas ayudan a estudiar

Existen diversas técnicas para estudiar, algunos recurren a la música para concentrarse y otros prefieren hacerlo en completo silencio o en lugar tranquilo e inspirador, pero ¿qué te parece si te dijera que el ejercicio puede ayudarte con eso? De acuerdo con una investigación reciente, hacer ejercicio puede afianzar el aprendizaje, el mismo explica que si haces actividad física cuatro horas después de haber repasado o estudiado, estas se te quedarán fijadas en la memoria.

Para el experimento se les pidió a 72 personas que memorizaran la posición de 90 imágenes por 40 minutos y luego fueron separadas por grupos que en donde hicieron distinta cantidad de ejercicio, quienes tuvieron una intensidad media de actividad fueron los de mejores resultados. Se necesita algo más que caminar, al acelerar tu corazón se segregan sustancias como la dopamina y noradrenalina que fijan los recuerdos.

No lo dudes más y prueba esta nueva técnica, es posible que te funcione mejor que otras que hayas implementado antes.

Información cortesía de Salud 180










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