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Estar de pie ayuda a quemar calorías

Estar de pie ayuda a quemar calorías

Estar de pie un buen rato puede ayudar a quemar hasta 50 calorías adicionales por hora. Todo depende del tamaño y el metabolismo. Además, produce una sensación general de bienestar y salud.

Por el contrario, estar sentado comprime la columna vertebral y tensa los músculos del pecho, hombros y cuello. Durante el día pasamos mucho tiempo sentados, mirando televisión, en frente de la computadora, en un carro, en escritorios y restaurantes. Además, en ocasiones utilizamos sillas mal diseñadas que agravan los problemas posturales y la inflexibilidad. En contraposición, estar de pie genera los siguientes beneficios:

- Mejora la postura.

- Reduce los dolores y la rigidez.

- Mejora la habilidad para concentrarse durante el día.

- Califica como actividad sin ejercicio, termogénesis, igual que actividades físicas como hacer gestos y tener escalofríos.

- Produce pérdida de calorías y en consecuencia pérdida de peso.









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