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Entérese cómo perder dos kilos en dos días

Entérese cómo perder dos kilos en dos días

Esta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar dos kilos en la misma cantidad de días. Es un régimen alimenticio que solo debe realizar durante el tiempo establecido. Para volver a repetir, deje dos días de por medio.

DÍA 1

Desayuno: infusión de su preferencia cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante, una galleta de arroz con queso untable descremado y una naranja o fruta cítrica.
Media mañana: una porción de ensalada de fruta.
Almuerzo: ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de espinaca cruda, 50 gr de granos de soja hervidos, cúbitos de zanahoria rallada y dos huevos duros.
Media tarde: un yogur descremado.
Merienda: una fruta e infusión con edulcorante (de su referencia).
Cena: dos trozos de calabaza hervida con aceite y ensalada mixta.

DÍA 2

Desayuno: infusión de su preferencia cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante, una galleta de arroz con queso untable descremado y una naranja o fruta cítrica.
Media mañana: una porción de gelatina de dieta
Almuerzo: ensalada de verduras variadas (las que desee) y dos huevos duros.
Media tarde: un yogurt descremado
Merienda: infusión con edulcorante de su preferencia y ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
Cena: 50 gr de porotos de soja hervidos mezclados con champiñones a la provenzal y una galleta de arroz.

Indicaciones importantes:

-Están prohibidas las bebidas alcohólicas, azucaradas, gaseosas o gaseosas light.
-Se debe reemplazar el azúcar por edulcorante, preferentemente Stevia ya que es el más natural.
-Están permitidas las siguientes bebidas de forma libre: agua, agua con limón, tés de hierbas.
-Alimentos que se pueden ingerir entre comidas: bastones de zanahoria, apio y gelatina de dieta.










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