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El número ideal para las frutas

El número ideal para las frutas

Comer frutas debe ser parte de todo buen régimen dietético. Los científicos de la Universidad de Warwick, en Gran Bretaña, realizaron una investigación que establece relación entre el consumo de frutas y la salud mental.

Ser feliz puede lograrse con la ayuda de por lo menos 7 porciones de fruta al día. Las verduras también colaboran con el estado de ánimo y la mejor salud mental, de acuerdo al estudio.

Por otra parte, otros expertos aseguran que comiendo nutridas porciones de frutas y verduras en las comidas diarias, se alcanza el bienestar cardiovascular y se evita el padecimiento de cáncer, mientras que el equilibrio mental, requiere de ingestas más reforzadas de estos alimentos.









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