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El café mejora la resistencia física

El café mejora la resistencia física

Según científicos de la Universidad de Georgia, tomar café mejora la resistencia física para ejecutar diversas actividades deportivas.

Los especialistas tomaron como base algunos estudios que relacionaban el café, la cafeína y el deporte. Por ello analizaron más de 600 pruebas cuyo fin era medir la interactuación entre el café con cafeína y el rendimiento durante el ejercicio.

Este estimulante tan extendido en todo el planeta se absorbe con relativa rapidez y, una vez que llega al estómago, tiene efecto sobre una amplia gama de sistemas en nuestro organismo. Así, en este reanálisis, el rendimiento de aquellos deportistas que bebían café se incrementó significativamente: los atletas que consumían entre 3-7 mg de cafeína (a través del café) vieron una mejora de un 24% de promedio en su resistencia, según publica Muyinteresante.es

"Esto es útil para los atletas porque el café es un compuesto de origen natural. Existe la posibilidad de que obtener la cafeína a través del consumo de café tiene beneficios de resistencia similares a tomar píldoras de cafeína", explica Simon Higgins, líder del estudio.









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