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Nutrición

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El agua mineral indispensable para nuestro cuerpo

El agua mineral indispensable para nuestro cuerpo

El agua es el componente principal para todos los seres vivos después del aire que respiramos, el agua es la mayor necesidad que tenemos. Es imprescindible para el desempeño normal de todas las actividades que realiza el hombre, desde el uso personal, preparación de alimentos, aseo del cuerpo, contribuyendo también en labores productivas como el riego de cultivos, elaboración de productos como el papel y las telas, sus beneficios recreativos, hasta su utilización como generadora de energía eléctrica, pero por sobre todas las cosas, el agua es el principal alimento para el hombre, ya que tan sólo puede subsistir menos de una semana sin la incorporación de ésta al organismo.

No debemos olvidar que la mayor parte de nuestro organismo es agua, por lo tanto, el agua constituye las 2/3 partes de su peso total de una persona, es decir, que una persona que pese 60 kg contiene 40 kg de agua.

Si bien el agua no aporta energía al organismo, ella cumple con muchas funciones que son indispensables para la vida:

♦ Aporta minerales esenciales como Calcio, Magnesio.

♦ Es el elemento fundamental de todas las células del organismo.

♦ Transporta nutrientes, oxígeno, hormonas, anticuerpos, enzimas a través de todo el organismo.

♦ Hidrata a músculos y tejidos.

♦ Regula la temperatura corporal y la respiración.

♦ Elimina toxinas a través de los mecanismos de excreción como: sudor, transpiración, orina y heces.

Hazte un hábito cotidiano de tomar 2 litros de agua diario, disfruta tu día e hidrátate.









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