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Ejercita tus brazos fácilmente

Ejercita tus brazos fácilmente

Normalmente las mujeres se avergüenzan de sus brazos cuando tienen mucho exceso de piel o grasa en la parte baja de los mismos. Usualmente ejercitamos nuestro abdomen y piernas pero no tenemos en cuenta que los brazos también deben adelgazar y tonificarse para estar acorde a nuestro cuerpo.

Estos ejercicios son fáciles para lograr brazos firmes:

1. Utiliza pesas pequeñas o en su defecto botellas de agua. Extiende tus brazos con las palmas hacia afuera y dóblalos en ángulo de 90 grados, haciendo 10 repeticiones intercaladas con ambos brazos.

2. Con las mismas pesas abre los brazos hacia los lados, sube y baja simultáneamente durante 10 repeticiones.

3. Coloca las manos frente a ti mirando hacia tu cuerpo con las pesas y elévalas manteniendo la misma posición, igualmente has 10 repeticiones.









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