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Ejercicios para fortalecer las rodillas

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Nuestras rodillas son uno de los elementos esenciales de nuestro cuerpo y algunos problemas no deben impedirte hacer deporte. Conoce los ejercicios más convenientes para esta problemática cada vez más común.

Correr en el agua: correr te ayudara a practicar la parte aeróbica, pero también desarrollaras una buena resistencia muscular.

Colócate un cinturón flotante e ir a la parte más honda de la pileta para ejercitar tus piernas mientras flotas.

Alternar las rodillas caminando: puedes caminar mientras levantas una rodilla a la vez. Esto te ayudará a ponerte en forma.









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