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Ejercicios después de los treinta

Ejercicios después de los treinta

Cuando comenzamos a rondar los treinta años de vida, las cosas nunca vuelven a ser las mismas.

Piensa que el ejercicio no sólo te ayuda a mejorar tu salud, sino a desestresarte de las tensiones diarias. Los ejercicios aeróbicos te ayudarán a evitar la flacidez.

Debes tomar en cuenta que después de los treinta, los cartílagos de los huesos pierden elasticidad, se endurecen y la circulación sanguínea se vuelve más débil, así que el ejercicio te ayudará a mantenerte sano.

Necesitas purificar tu cuerpo de todas las impurezas y toxinas que pueda tener. Recuerda que ya no es una opción, es una necesidad. Un hábito que te ayudará a mantener un peso adecuado, una piel tersa y te ayudará también, si estás siguiendo una dieta, porque disminuye el apetito.

Los especialistas aseguran que con una alimentación balanceada y la práctica de alguna rutina de ejercicio podrás afrontar las modificaciones físicas e internas que sufre tu cuerpo al pasar el tiempo.










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