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Ejercicio vigoroso prolonga más la vida que el moderado

Ejercicio vigoroso prolonga más la vida que el moderado

El Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine reseñó que un estudio hecho en Australia sostiene que el ejercicio fuerte, el que provoca transpiraciones, enrojece y dificulta la respiración es más beneficioso que el moderado, cuando se trata de tener una vida más prolongada.

"Los beneficios de una actividad vigorosa valen para hombres y mujeres de todas las edades, independientemente del tiempo total que hayan estado en actividad. Quienes tienen alguna limitación médica, ancianos en general y los que nunca realizaron una actividad física intensa o ejercicio, siempre es importante consultar a un médico", dijo el investigador Klaus Gebel del Centro para la prevención de enfermedades crónicas de la universidad James Cook, organismo que realizó el estudio, tras analizar a 200 mil personas adultas de más de 45 años de edad, de manera ininterrumpida en un sexenio.









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