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Dormir bien quema grasa y crea músculos

Dormir bien quema grasa y crea músculos

Un buen descanso genera muchos beneficios para el organismo, además de regular la circulación sanguínea, fortalece las defensas de nuestro organismo, incrementa el metabolismo y mejora la salud integral de la piel.

En vista de ello, científicos japoneses afirmaron que una buena dosis de sueño estimula la hormona de crecimiento qué genera un aumento muscular y promueven la quema de grasa corporal; también mejora nuestra capacidad de reacción, velocidad y precisión.

Es de vital importancia fijar una hora para ir a la cama, puesto que esto ayudará acostumbrar al cuerpo a retomar el sueño más fácilmente, conllevado a la relajación muscular, reduciendo el número de dolores y malestares.









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