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Dieta de un antojo semanal ayuda a adelgazar más rápido

Dieta de un antojo semanal ayuda a adelgazar más rápido

La satisfacción de comer chocolates y galletas un día a la semana podría hacer más fácil el proceso de pérdida de peso para aquellas personas que siguen un régimen dietético, según afirman los científicos. Una investigación ha encontrado que emplear un día para cometer un pecado nutricional significa adelgazar en menos tiempo y resistir las restricciones que nos imponemos.

De acuerdo con los expertos, no sólo el autocontrol te mantiene fuerte, sino también un día para comer lo que más te gusta y, aunque suena demasiado bueno para ser verdad, un experimento confirma esta teoría. Un grupo de 59 hombres y mujeres tuvieron que imaginar que caminaban por un pasillo de supermercado e idear maneras de no caer en tentación.

Los resultados arrojaron que, mientras que el autocontrol se debilitó en aquellos que seguían una dieta convencional y estricta, se mantuvo fuerte para quienes se permitían un antojo a la semana.









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