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Nutrición

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Dieta de la Fruta

Dieta de la Fruta

Esta dieta es una forma sana de obtener los beneficios de las frutas frescas y de las verduras.

La lista de beneficios incluye un sistema libre de toxinas, un tracto digestivo más sano, niveles de energía más altos y un sistema inmune mejorado.

La dieta te anima a incorporar más frutas y verduras en tus comidas diarias. Muchos recomiendan hacer la dieta dos veces por mes para que efectivamente se puedan expulsar las toxinas y el exceso de peso.

Los que la han probado la encuentran fácil de hacer para desintoxicarse sin tener que echar mano a suplementos caros y la incomodidad de una limpieza de colon.

Esta dieta usa un simple plan de comidas en las que se incluyen frutas y verduras para limpiar al cuerpo de toxinas y reducir la retención de líquido.

Las frutas y los vegetales tienen vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que le proporcionan al cuerpo los nutrientes esenciales para mantenerlo sano. Por eso, es importante que estos alimentos tengan un lugar especial en nuestra dieta. Hacer esta dieta nos ayuda en:

1. Reduce el riesgo de sufrir ataques cardiacos y otras enfermedades del corazón.

2. Es baja en grasa y mantiene controlado el nivel del colesterol en la sangre.

3. Aporta vitaminas A, C y E.

4. Reduce la presión arterial.

5. Previene la aparición de varios tipos de cáncer (pulmón, mama, colon, entre otros).

6. Ayuda a controlar la obesidad.

7. Protege contra la diabetes tipo 2.

8. Mejora las funciones del intestino y el aparato digestivo.

9. Favorece la renovación de las células y previene el envejecimiento prematuro.

10. Mantiene hidratado al organismo.










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