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Desvelarse no es tan grave como parece

Desvelarse no es tan grave como parece

Investigaciones sobre el proceso del sueño han revelado que desvelarse durante la noche puede no ser tan malo como se podría pensar.

Las largas rutinas laborales suelen comenzar desde muy temprano, por esto varias personas procuran mantener un descanso pleno de por lo menos 8 horas. Sin embargo, el tener sueños interrumpidos podría resultar natural para el organismo.

Según los expertos, las personas suelen dormir dos tramos de tiempo diferentes. Primero se cae en un sueño relajante de 3 a 4 horas, luego se despierta por un momento, que puede llega a 1 hora, y finalmente se entra en otro sueño hasta que el individuo deba despertar.

Generalmente el periodo de vigilia es el momento en que la persona va al baño, toma agua o realiza alguna otra actividad corta. Desvelarse por ratos llega a ser natural para el organismo. Sin embargo, otras opiniones de expertos recomiendan no forzar la interrupción del sueño y cumplir con el ciclo completo de descanso para regenerar las energías.









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