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Descubre cómo mejorar la lubricación vaginal

Descubre cómo mejorar la lubricación vaginal

El sexo es esencial en la vida de la mujer. Durante el coito, la lubricación permite que el pene entre con mayor facilidad. Sin embargo, problemas como la resequedad vaginal pueden afectar el momento de la intimidad. Esta condición determina que haya dolor e incomodidad durante el encuentro. A pesar de que la causa principal se atribuye al inicio de la menopausia, especialistas de la Universidad de Navarra aseguran que hay hábitos que influyen en la lubricación.

Debe entenderse que una relación sexual está llena de matices, pero es conveniente que conozcas sus causas para poder hallar una solución. Es por ello que, con el objeto de que disfrutes plenamente de tu sexualidad, te damos los siguientes tips:

1. Cero estrés: No permitas que las preocupaciones del día a día invadan tus noches. Es importante que encuentres una forma de drenar el nerviosismo, antes de irte a la cama. Te sugerimos que hables con tu pareja, tomes un baño caliente o veas tu programa de televisión favorito.
2. Bebe agua: Aumentar la ingesta de líquidos es una manera efectiva de aumentar la secreción de fluidos corporales.
3. Alarga el juego previo: Pon tu mente en blanco y disfruta de los besos y las caricias.
4. Siempre limpia: Ten cuidado con los productos que utilizas, desde el detergente para lavar la ropa hasta el jabón de baño.
5. Consulta médica: Si la situación persiste, lo más sensato es que acudas a un profesional.









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