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Deportes para los hemofílicos

Deportes para los hemofílicos

Es importante el deporte en el enfermo con hemofilia, es como una forma amena de mantener el tono muscular que protege las articulaciones.

Es fundamental escoger una actividad satisfactoria para cada persona y que su práctica no suponga un riesgo superior al posible beneficio. No debemos someter las articulaciones con lesiones previas, a movilizaciones que forcé el arco articular o a resistencias que provoquen una sobrecarga.

Mediante la práctica de ejercicios isométricos, que contraen el músculo sin movilizar la articulación adyacente, se aconsejan los siguientes deportes:

1. Tenis mesa (ping-pong)
2. Senderismo
3. Pesca
4. Baile
5. Golf
6. Bolos
7. Badminton
8. Ciclismo
9. Paddle
10. Natación

Se consideran peligrosos todos los deportes que conllevan una cierta violencia (boxeo, motociclismo) o contacto físico (balonmano, baloncesto).

Es necesario hacer un período de calentamiento para prevenir lesiones musculares, y al finalizar se completa la sesión con suaves ejercicios de estiramiento.

Es importante utilizar un calzado adecuado que controle bien el pie y el impacto del talón.

En caso de molestias articulares o musculares, por pequeñas que sean, es necesario interrumpir inmediatamente la actividad.









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