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Nutrición

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Deja de comer pan

Deja de comer pan

El pan es un carbohidrato que, además de contribuir al aumento de peso, crea en la zona abdominal celulitis y un abultamiento que suele ser difícil de erradicar.

Existen opciones para dejarlo de comer si ese es tu talón de Aquiles. A continuación, te vamos a dar unos tips interesantes que puedes ir incluyendo en tu dieta:

1. En las mañanas sustitúyelo por avena, este cereal te da sensación de saciedad.

2. En las meriendas prueba una barra de cereal, te aporta nutrientes y vitaminas.

3. Puedes comer gelatina para eliminar la ansiedad.

4. Ten a la mano frutos secos.

5. En las noches come una fajita integral, la puedes poner a tostar hasta en el microondas.

Debes saber que el pan blanco es pobre en fibras, vitaminas y minerales por lo tanto no estas consumiendo algo que te aporte nada de beneficios. Intenta dejarlo y te sentirás más liviano y hasta con más energías









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