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Cuidado con la posición al dormir

Cuidado con la posición al dormir

Cuando dormimos no le prestamos mucha atención a la posición en la que estamos. Sin embargo, es necesario hacerlo, puesto que algunas posturas son menos beneficiosas que otras.

Según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Stony Brook en Nueva York y publicado por la revista Journal of Neuroscience, dormir boca abajo puede ser muy perjudicial para la salud, ya que dificulta la respiración, la oxigenación del cerebro, así como también el tener la cabeza girada puede causar lesiones en los músculos y ligamentos, provocando una tortícolis o tendinitis.

Por otra parte, aseguran que dormir de forma lateral es lo más saludable, ya que no solamente permite que el flujo de oxígeno, sino también que el cerebro elimine sus residuos de forma eficaz, lo que ayuda a prevenir accidentes cerebrales, Parkinson o Alzheimer.

Con información de EPmundo